经常看到朋友圈里发的一句话是:人到中年,保温杯里泡枸杞。
但是有的人就不服气,回道:人到中年最后的倔强就是决不拿着泡枸杞的保温杯。说这话的人心中对保温杯里泡枸杞是不屑的。
不管你承不承认,反正有关“中年危机”的伤感,是弥漫开来。
其实吧,养生这事也不是中年人的专利,上至80岁的老者,下至几岁的孩童,注意养生都是一重大课题。只不过是人到中年比较敏感而已。
今天抛开年龄不说,我们就来看看这保温杯里到底该泡点啥?
咱们就先来说一说这保温杯里泡枸杞:在《神农草本经》中,就将枸杞列为中草药的上品,认为久服枸杞可以轻身不老。
枸杞中含有非常多的营养物质,对人体很有益处,它具有很强的抗氧化功能,可以保护神经系统,能消除炎症,对青光眼,夜盲症都有缓解作用。
枸杞可以补肝肾,清肝明目,配上大枣一起泡水喝,可以补脾补血,配上菊花一起泡水喝,可以清肝润肺。至于搭配什么,还要根据自身的具体情况来定。
现在好多人都喜欢通过喝茶来养生,除了枸杞可以泡水喝之外,还可以喝哪些类型的花草养生茶呢?让我们来看看吧:
阳虚型:有些人总是手脚发凉,耐不了寒冷,吃凉东西就会不舒服
建议这些人可以选择温阳健脾的:干姜,肉桂,红茶,黑茶,陈皮等
气郁型:常常感到闷闷不乐,焦虑不安,无缘无故叹气,容易失眠
建议这些人可以选择:月季花,玫瑰花,茉莉花,白梅花,绿茶等。
血瘀型:面色晦暗,黄褐色斑块,眼睛经常有红丝
建议这些人可以选择:三七,红花,当归,绿茶等
过敏体质:易花粉,季节性过敏,皮肤容易起荨麻疹
建议这些人可以选择:黄芪,乌梅,乌龙茶等
其实说这些花草茶是养生茶,还是因为它们本身比较温和,药性不大,天然不刺激,能够温和地帮助人们调理身体。
比如我们常见的一些花草茶:
菊花:生津止渴,清热解毒,平肝明目,清心安神。
玫瑰:凉血,疏肝解郁,助消化,消脂肪,美容养颜。
月季:活血调经,美容养颜。
茉莉花:理气开郁,和中,有安定情绪,疏解郁闷的功效。
桂花:化痰散瘀,牙疼,口臭
桃花:利尿,活血,通便。
桃花
山楂:健胃,消食。
银杏茶:降血脂,定咳喘。
决明子:清肝明目,利尿,通便,对习惯性便秘有良效。
番泻叶:润肠通便,降血压,减肥。
干柠檬:清心除燥,提高人体免疫力。
牛蒡茶:降脂减肥,降血压,抗衰老。
大麦茶:宽肠消积,生津润燥,用来治疗消化不良,积食不化。
金银花:清热解毒,增强身体免疫力。
金银花
这些花茶虽然都有一些各自的功效,但是也要根据自身的具体情况来适量饮用。